龙树菩萨在《宝鬘论》中说：“安乐中入睡，也会在安乐中醒来。心地安乐，梦境也安乐。”晚上睡觉的时候是保护身体的一种方法，若是不休息，身体就毁坏了，这就等于毁坏了坛城。若是没有健康的身体，怎么修行？休息是为了健康，健康是为了修行。在入睡之前，具足以下四种想而入眠，对一个修行人来讲很有必要。
一是要正念想而睡。从开始睡觉一直到睡着之前，意念始终要处于善法当中。
二是在正知想中入眠，尽量不产生一些烦恼。
三是光明想。临睡之前，观想释迦牟尼佛或阿弥陀佛等佛菩萨，发光照亮自己的周围，在这样的境界中入睡。
四是早起想。假如在临睡前想“明天应该早一点起来”，心的力量不可思议，一定可以早起的。
大乘佛法，尤其密宗里讲，睡觉也是一种入定，可以进入大光明的境界。把佛或上师观在心间，一心祈祷诵念佛号，或是持咒，让佛或上师的智慧与自己的心合二为一，这是一种禅定。若能这样长期串习，就会时时处在一种喜悦、智慧的状态，心不散乱，也不会做噩梦了。
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