🙏南无十方三世一切诸佛菩萨

在睡眠中修行

龙树菩萨在《宝鬘论》中说:“安乐中入睡,也会在安乐中醒来。心地安乐,梦境也安乐。”晚上睡觉的时候是保护身体的一种方法,若是不休息,身体就毁坏了,这就等于毁坏了坛城。若是没有健康的身体,怎么修行?休息是为了健康,健康是为了修行。在入睡之前,具足以下四种想而入眠,对一个修行人来讲很有必要。

一是要正念想而睡。从开始睡觉一直到睡着之前,意念始终要处于善法当中。

二是在正知想中入眠,尽量不产生一些烦恼。

三是光明想。临睡之前,观想释迦牟尼佛或阿弥陀佛等佛菩萨,发光照亮自己的周围,在这样的境界中入睡。

四是早起想。假如在临睡前想“明天应该早一点起来”,心的力量不可思议,一定可以早起的。

大乘佛法,尤其密宗里讲,睡觉也是一种入定,可以进入大光明的境界。把佛或上师观在心间,一心祈祷诵念佛号,或是持咒,让佛或上师的智慧与自己的心合二为一,这是一种禅定。若能这样长期串习,就会时时处在一种喜悦、智慧的状态,心不散乱,也不会做噩梦了。

<经年过往>:

宝·月

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